从掌上开始，温暖直达内心！

      “早晨起来，拥抱太阳！

      让身体充满

      炸鸡、奶茶、正能量！”

      这两天在网上流传着一份

      2019“女生标准体重表

      各位小仙女们达标了吗？

      （感受下2019的第一波扎心）

      ▽

      咱就不说美体和模特体重了

      就看看标准体重

      没事没事

      生活没有过不去的坎儿

      大不了明天再减肥

      还有很多小伙伴慌了

      “这满身都是肉又减不掉的不就是我吗？”

      那么

      掌上君告诉你

      这些年，你为啥瘦不下来？

      喊了那么多口号

      挂了这么久不瘦多少不换的头像

      但就是不瘦？

      也许会有这些原因

      1

      不节食是正确的

      可你也不锻炼啊

      意念减肥总也不是个事~

      2

      q：附近哪里有健身房？

      a：出门左转300米就到了

      q：有更近的么？算了我下个电影就去

      3

      掌上君同事太胖去看医生

      医生说以后每顿只吃一个馒头

      同事问：饭前吃还是饭后？

      4

      你说这天生的易胖体质

      也不好减呐

      （掌上君刚出生就八斤多~）

      这么多肉到底咋来的

      闭上嘴、迈开腿

      这道理大家都明白

      可明白就是不想做~

      知根知底才好减肥

      这满身的肉肉也许是这么来的

      ▼

      不锻炼

      众多上班族

      每天最多的锻炼量

      就应该是早上追公交车的那几步了

      久而久之，脂肪当然囤积下来

      胖是没法避免的

      吃的太多

      这个“多”涵盖两个意思

      一个是你吃得多

      另一个就食物里的热量多

      大多数外卖热量、脂肪成分高

      就是大家常说的“油大”

      一个人一天所需的热量就那么些

      超出的当然会变成你的小肚子咯~

      过劳肥

      最近工作压力是不是很大？

      饮食上是不是很不规律？

      很焦虑，到晚上睡不着觉？

      假如上述三种情况全中的

      你要关心一下你的体重了

      过劳肥作为当下的“热门疾病”

      已经成为上班族不可忽视的问题

      大家可一定要小心！

      胖了之后啥后果？

      当你想明白了

      “做人呢，做紧要就系开心”之后

      准备快乐地做个胖子的时候

      现实总是会无情地打击你...

      照相不敢咧嘴笑是吧！

      裤子不敢穿浅色的是吧！

      这可不够~

      你看别人的腿

      ▼

      再看你的腿

      ▼

      别人只是看着胖

      ▼

      你是真胖

      ▼

      上车上不去

      ▼

      跳也跳不起

      ▼

      打架也打不过

      ▼

      今儿开始

      为了你的健康和美

      还是赶快动起来吧！

      假如确实坚持不下去

      办法还是有的

      ▼

      唉

      这就是命啊

      掌上君一出生就8斤了

      爹妈给的易胖体质也不好减呐