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人过25岁,就要学会养生了,这几种食物经常吃有利于护肝
摘要 | 人过25岁,就要学会养生了,这几种食物经常吃有利于护肝。胡萝卜增强人体免疫力,保保肝护肝,且保护多种脏器。金针菇中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。

      具解毒和保肝护肝等功效的食物

      胡萝卜

      增强人体免疫力,保保肝护肝,且保护多种脏器。

      金针菇

      中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。

      韭菜

      春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。

      莲藕

      涩液中含丹宁酸,抗氧化,防止癌症和动脉硬化。

      南瓜

      能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。

      萝卜

      含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。

      大葱

      可降低胃液中亚硝酸盐成分,放包括胃癌在内的多种癌症。

      菠菜

      含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。

      西葫芦

      防止肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。

      山药

      增多人体t淋巴细胞,增强免疫功能。

      豆腐

      原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷,防癌。中医认为它益气中和,生津解毒。

      豆芽

      黄豆芽含干扰素诱生剂,增强体内抗病毒、抗癌肿能力。

      绿豆芽

      有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。

      蚕豆

      含磷脂、胆碱,增强记忆力。抗癌食品,止血解毒。

      绿豆

      清热解毒,保肝明目。

      苹果

      醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒,防癌。

      香蕉

      润肠通便、清热解毒,但含钾量高,肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。

      猕猴桃

      烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应,产生出致癌物。猕猴桃中含的维c作为一种抗氧化剂,能有效抑制这种硝化反应的发生,饭后吃一个猕猴桃益处多多。

      橄榄

      解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。

      梨子

      患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益处。


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